年末年始の時期は気が緩むせいか、食欲を抑える気も萎えがちになります。
今年の年末年始はホテルで過ごしたせいか、いつもよりは暴飲暴食をせずにすみました。
ホテルの食事はそれほど量が多くないのですが、近所にコンビニや飲食店がなかったため、物理的に暴飲暴食にならない環境でして。
夕飯を終えると、温泉に入って、夜食におまんじゅうを食べる程度で就寝できました。
このくらいだと翌日胃もたれの心配もないので、快適に過ごせます。
朝から胃腸が元気だと、朝食を美味しく食べられるのでいいですね。とくにホテルの朝食なんていつもは食べられないメニューが出てくるので、満足のゆくまで食べたいですから。
しかしホテルぐらしが終わり、自宅に買えると一気に食生活がもとに戻ります。
ウーバーでビックマックの倍セットを食べ終わったあとに、カップ麺とかね。これは胃腸に最悪です。もちろんお酒も飲んでるし。
朝ごはんも準備がめんどうくさいので、スナック菓子やらチョコレート菓子やらで済ませてしまうことも多く。
相変わらず正月の自分の怠け癖は健在だなぁ、と実感しました。5日からは仕事があるので、なんとかまともな生活を取り戻せていますが。
しかし、体重はちょいと増えましたね。1kgくらいですが、されど1kgです。これを落とすのは大変なことは知っています。
ご飯を少なめにして、ジョギングを長めにすることで、いつもダイエットしていますが、これには多少の苦痛が伴うことも事実。
早いとこ、体重をもとに戻していつもの生活リズムを取り戻したいものです。
あとは年末年始は小説や漫画をじっくり読めましたね。貴志祐介の秋雨物語を読了しました。新刊だけど短編ものだったのでサクっと読めますね。
もうちょっとボリュームのある長編が好みですが、こればっかりは作者さんのペースがありますから。
まだ初詣にいけてないので、三連休明けの10日か11日には確実に行っておきたい。
初詣にいかないと、1年の始まり感がないんですよね。それまでにベスト体重に戻して、お参りしたいものです。